糙米Moong Dal婴儿粥配方

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在今天的帖子中,我分享了 糙米 为婴儿。我也给你 糙米Moong dal粥 混合食谱,您可以在家中制作并为您的小孩子存储。

如今,人们越来越意识到健康。我们中的许多人甚至开始通过选择有机食品和未加工食品而不是经过加工的农药注射食品来开始健康饮食。

我们大多数印度人,尤其是南印度人,在我们的日常菜单中都有大米,而且我们大多数人都喜欢吃广受欢迎的白米。

您是否曾经想过用营养更丰富,加工更少的糙米代替白米?

好吧……阅读完这篇文章后,您将

眉粉g粉

糙米与白米:

当仅除去米粒的最外层(稻壳)时,我们得到糙米。所以这是一个整体。

去除了稻壳下面的麸皮和胚芽层,剩下的大部分都是淀粉状的,以产生白米。尽管白米看起来更好,但在去除过程和随后的抛光过程中会损失一些维生素和膳食矿物质。因此很显然,由于进行了所有抛光和加工以获得白米,我们错过了很多营养物质和矿物质白饭。

糙米营养:

就营养和其他固有的健康益处而言,糙米是最佳选择。

糙米的好处

糙米是

  • 富含硒
  • 高锰
  • 富含天然油
  • 富含抗氧化剂
  • 高纤维

从一杯糙米中,我们得到88%的锰,27.3%的硒,20.9%的镁,18.7%的色氨酸和12%的卡路里。它还含有维生素,如A,C,B1,B2,烟酸,叶酸和矿物质,如钾,磷,钙,钠和铁。

糙米对婴儿的健康益处:

具有更好的营养价值,糙米比白米具有许多健康益处也就不足为奇了。

婴儿糙米

据说糙米 

  • 降低患糖尿病的风险
  • 降低胆固醇
  • 被认为是最好的婴儿食品
  • 降低儿童哮喘的风险

当使用糙米做饭时,请先将其洗净,然后用适量的水浸泡。建议您浸泡后不要将其沥干。同样可以用来煮饭来保存营养。

您可以将任何谷物,蔬菜或什至水果与糙米一起用于婴儿。

我如何为婴儿使用糙米?

从婴儿的第7个月起,我就开始在婴儿的食物中加入糙米。

当我为婴儿接种疫苗时,她的儿科医生推荐了一种对我来说很新的品牌婴儿食品。当我们去购买推荐的婴儿食品时,我注意到这只是些moon头和白米粉的混合物。

由于我们始终喜欢为婴儿准备自制食品,所以我和丈夫决定不购买包装好的婴儿食品。相反,我们决定使用与推荐的婴儿食品相同的成分准备自己的粥混合物。

知道糙米的所有好处后,我服用糙米而不是白米来制作更健康的处方婴儿食品。我们还添加了Moong dal / mung dal / split ye​​llow len扁豆来丰富粥的营养价值。

食谱做得非常好,这对我的小孩子是一时的打击。

以下是糙米-月亮蛋粥的配方。

如何使糙米饭达人粥混合?

糙米Moong dal粥粉混合

糙米Moong dal粥粉混合

要制作这种粥,您只需要两种成分糙米和芒达。 

分别将蒙哥达尔和糙米干烧。冷却后,研磨成细粉。您也可以筛分以获得光滑的细粉。

4.68 评论
糙米孟达粥 混合
 
作者:
配料
  • 糙米-1杯
  • Moong dal-1杯
使用说明
  1. 干烧moon饭和糙米饭
  2. 一旦冷却就将其粉化
  3. 准备好粥了
  4. 存放在密封的容器中

用粉末状的混合物制作糙米饭的方法:

糙米Moong dal粥

糙米Moong dal粥

1.将1-2汤匙的粥粉混合物稀释到200毫升水中

2.煮直到闻到煮熟的味道

3.加盐或糖

4.加入酥油或椰子油

您也可以添加少许粗面粉/盐,这完全是可选的。

这是最简单,最快的准备工作之一。

准备好健康美味的糙米月饼粥。那不容易吗?

注意:

  • 即使宝宝发烧也可以服用
  • 当宝宝发烧时,用盐和椰子油代替酥油和糖制成此粥
  • 你也可以在粥里加一点香奈儿
  • 不建议6个月以下的婴儿使用
  • 任何蔬菜泥或果汁都可以添加到粥中

尝试一下这个简单的方法 糙米Moong dal粥 让我知道你的小孩子是否喜欢它。

如果您正在寻找适合宝宝的米粉食谱,可以尝试 番茄饭稻米.

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关于作者

Yamuna,妈妈到2岁的Tejaswini&6个月大的Pragalya,喜欢烹饪,写作,并相信身体健康来自良好的饮食习惯。吃自然是她的口头禅。当心她的家庭传统食谱和疗法。

30 Comments

  1. 娜塔莎(Natasha)

    嗨Sangeetha可爱的网站!只想知道我可以用喀拉拉邦红米代替糙米吗?

    在糙米哪个牌子好? 24咒?

  2. 可以将糙米浸泡,清洗,烘烤,粉状并储存吗?我听说应该将糙米浸泡很长时间〜6小时,以帮助婴儿容易消化。那么浸泡会影响外壳寿命吗?

  3. 您好Sangeetha,您是像尼拉帕拉(Nirapara)和帕维扎姆(Pavizham)糙米那样的哑光米饭得到的喀拉拉米吗?如果没有,我在哪里可以买到糙米?

  4. 嗨Yamuna。感谢您的精彩食谱。我儿子6个月大,我’我一定要试试看我有一个问题..可以将酥油或椰油引入6个月大吗?他能消化吗?目前我’我给他加了棕榈糖的拉吉稀饭,他很喜欢ðŸ™,

      • 你好i sangeetha。
        我儿子今年7.5个月大…他以前吃过这种稀饭,但现在他没有’t like…he doesn’t allow spoonfed…。可以将糙米与dal或酸奶或咖喱一起捣碎吗?…都是午餐和晚餐。
        谢谢..
        安娜

  5. 嗨Sangeetha,

    我是你的默默仰慕者。非常感谢您和其他与我们分享信息和食谱的女士。我的孩子本月将满6个月,我一定会尝试上述食谱。
    再次感谢Nidhi

  6. 嗨,他们说dat moong dal对宝宝的身体很冷,可以给它注射吗?或者我可以习惯使用dal而不是moong dal plz答复吗?

  7. Pooja Rohan Nanda

    谢谢您分享如此有用的食谱..我的宝宝四个月了,所以无论何时我 ’ll start solids I’我一定会帮她煮的⥥

  8. 嗨Yamuna,

    甚至我以前都是用同样的方法制作粉末的。您知道,糙米和Moong dal的这种组合味道非常香。我的儿子曾经在小时候甚至我都喜欢它。一个建议-它’将糙米浸泡一整夜并丢弃浸泡的水是个好主意。彻底冲洗,在阴凉处干燥,然后将其烤干并撒粉。这样啊’婴儿甚至成年人更容易消化

  9. 你好
    这是新妈妈的绝佳网站,如果我有任何疑问,请参考我们的网站。你做得很好。
    我的小个子8个月大,他只喜欢稀饭和胡萝卜泥。所以我给他米粥和拉吉粥。我曾尝试给他像苹果梨一样的水果。但是他没有’像水果和基奇迪斯。
    我可以在他的饮食中添加水果吗?我可以用稀饭将米糊捣碎并给他吗。请指教

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