婴儿和儿童胡萝卜汤| 7种健康食谱和好处

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婴儿的断奶过程通常在6个月大时开始。一直持续到母乳被固体和液体食品完全替代为止。  当您想到辅助食品来开始断奶过程时,胡萝卜会成为理想的首选食品之一。胡萝卜具有天然甜味,容易被婴儿消化’肚子使它成为断奶食品的不错选择。您可以在6个月大时给宝宝煮熟的胡萝卜泥。 在宝宝的饮食中加入胡萝卜的另一种方法是将其作为汤食用。通过在基本的胡萝卜汤中添加其他蔬菜,草药和香料,可以使婴儿的胡萝卜汤更健康。

婴儿胡萝卜汤

在今天的文章中,让我们讨论基本的胡萝卜汤配方以及婴儿胡萝卜汤的其他健康变化。

胡萝卜对婴儿的好处

胡萝卜富含β-胡萝卜素。 β-胡萝卜素在我们体内被转化为维生素A。维生素A对宝宝来说是非常重要的营养素’的成长。因此,食用胡萝卜会增加维生素A的含量。

除了维生素A,它们还富含维生素C,维生素K,纤维和钙。 胡萝卜还富含维生素B6,这对于 良好的皮肤,眼睛,头发和肝脏。

婴儿和儿童胡萝卜汤

可以用胡萝卜泥和胡萝卜汤的形式给婴儿喂胡萝卜。乙分别向胡萝卜泥和汤配方中的其他成分介绍后,可以为它们提供胡萝卜汤。 

丰富,奶油状且易于消化的胡萝卜汤将在冬季使宝宝保持温暖。这是断奶食品的最佳安慰,因为它还可以增强孩子的免疫力,并帮助他们抵抗感冒和咳嗽。 

可以这样喝汤,或者如果您的宝宝开始吃手指食品,也可以将它们用作手指食品的蘸料。 9个月以上的婴儿也可以将它们与大米,dosa或薄煎饼一起服用。

现在,让我们检查一些非常简单易行的婴儿胡萝卜汤配方。 

婴儿基本胡萝卜汤

这种基本的胡萝卜汤可以在婴儿对胡萝卜水和胡萝卜泥感到满意后的6个月内引入。 由于该配方是为6个月大的婴儿准备的,因此该汤用最少的配料制成,使其对婴儿友好。

婴儿基本胡萝卜汤配料

  • 胡萝卜-中型1
  • 水-1杯
  • 自制酥油-1茶匙或几滴

使用说明

  1. 首先,将胡萝卜洗净。
  2. 然后将胡萝卜去皮并修剪边缘。
  3. 现在将胡萝卜切成4-5片,在中火上在水中煮2-3哨。
  4. 释放炊具的压力。
  5. 现在将胡萝卜与用于烹饪的水充分混合或研磨。
  6. 使用过滤器过滤汤。
  7. 加入自制的酥油,汤就准备好了。
  8. 让它冷却一下,然后给宝宝喂热汤。

难道不是很容易吗?一旦宝宝开始喜欢汤,您还可以给胡萝卜汤加上各种变化。

婴儿胡萝卜汤的变化 

如果婴儿厌倦了普通的胡萝卜汤或对吃其他蔬菜很挑剔,可以做一些变化的胡萝卜汤。添加不同的药草,香料和蔬菜可以赋予新的味道,还可以增加胡萝卜汤的营养价值。一旦食谱中要求的其他成分(蔬菜和香料)被单独引入而没有任何过敏迹象,则可以为婴儿提供这些胡萝卜汤的变化形式。

注意:不建议1岁以下的婴儿撒盐。因此,这些胡萝卜汤食谱中不包含盐。如果您是为一年以上的孩子制作的汤,则可以添加盐。它’完全可选。

1.胡萝卜汤配香菜叶

婴儿胡萝卜汤中添加了香菜叶,使其具有很好的香气和风味。香菜是一种很好的抗氧化剂,防腐剂,还有助于治疗腹泻。从7个月起的婴儿可以吃这种胡萝卜香菜汤。

配料

  • 胡萝卜-中型1
  • 水一小杯
  • 新鲜香菜叶-一枝
  • 酥油-几滴或少于一茶匙

使用说明

  1. 首先,将煮好的胡萝卜切碎,然后在水中煮熟。
  2. 现在加入新鲜的香菜叶 
  3. 然后将混合物混合。如果需要,将其过滤。
  4. 最后,将酥油加入温汤中即可食用。

2.胡萝卜洋葱汤

胡萝卜洋葱汤是另一种易于烹饪的胡萝卜汤。洋葱有时会导致婴儿发气。因此,如果您的宝宝通常性格暴躁,请减少洋葱的数量。宝宝八个月大时可以给汤喝。

配料

  • 胡萝卜-中型1
  • 洋葱-小洋葱的一半
  • 水-1杯
  • 自制酥油2茶匙

说明:

  1. 首先,将洋葱去皮洗净,切成小块。
  2. 然后,加热一茶匙酥油,并在其中炒洋葱。 
  3. 洋葱煮熟至透明时,关闭火焰。
  4. 现在,将胡萝卜洗净去皮。修剪边缘。
  5. 将胡萝卜切成4-5片,在中火下在水中加压煮2-3口哨。
  6. 压力锅释放后,将煮熟的洋葱加入混合物中。 
  7. 现在,将煮熟的洋葱和胡萝卜与水混合,以获得光滑的质地。
  8. 最后,加入一点自制酥油,汤就可以准备好了。
  9. 让它冷却一下,然后给宝宝喂热汤。

读: 婴儿胡萝卜dal mash

3.婴儿胡萝卜番茄汤

加上西红柿,这种婴儿胡萝卜汤是8个月以上婴儿的不错选择。

配料

  • 胡萝卜-中型1
  • 番茄-1个中号
  • 水-1杯
  • 自制酥油2茶匙
  • 黑胡椒粉-少许 

说明:

  1. 将胡萝卜洗净去皮。修剪边缘。
  2. 将胡萝卜切成4-5片。 
  3. 切碎番茄
  4. 在中火上,将胡萝卜和番茄片在水中煮2-3哨声。
  5. 让压力从压力锅释放。现在将汤与水充分混合。
  6. 使用过滤器过滤汤。 
  7. 加入一匙自制酥油,汤就准备好了。
  8. 让它冷却一下,然后给宝宝喂热汤。

这种有趣又浓郁的胡萝卜番茄汤是必须尝试的。 

这种胡萝卜和番茄汤的婴儿的另一种变化可以通过在其中添加塔尔西叶制成,非常适合10个月以上的婴儿。可以找到这种胡萝卜番茄汤的食谱 这里。

4.胡萝卜和蔬菜汤

汤是向挑食的人喂食蔬菜的最佳方法。这种混合蔬菜汤对您的宝宝来说是有益的一餐。您可以在大约8个月的时间内给宝宝吃这种胡萝卜蔬菜汤。在给这种混合蔬菜汤之前,请确保您的宝宝分别被介绍了每种成分,并且没有表现出任何过敏症状。

配料

  • 胡萝卜-中型1
  • 番茄-1个中号
  • 豌豆-2至3汤匙
  • 土豆-1个非常小的尺寸
  • 新鲜的香菜叶-小树枝
  • 水-1杯
  • 自制酥油-1茶匙
  • 黑胡椒粉-根据香料水平(可选)

使用说明

  1. 洗净香菜叶,放在一旁。
  2. 洗净蔬菜。将胡萝卜和土豆去皮。
  3. 将胡萝卜,土豆和番茄切成大块。
  4. 用中火在水中煮蔬菜2-3声哨声。
  5. 让压力从压力锅释放。
  6. 现在,将汤,香菜叶和用于煮蔬菜的水混合在一起。
  7. 加入黑胡椒粉并搅拌均匀
  8. 加入自制的酥油,汤就准备好了。 
  9. 给宝宝喂热汤。

读: 6个月以上婴儿的胡萝卜炖肉粥

5.一年以上婴儿的芳香胡萝卜汤

这是一种美味的芳香胡萝卜汤配方,具有天然草药和香料的作用,可增强1岁以上婴儿的免疫力。 

配料

  • 胡萝卜-1中号
  • 水-1杯
  • 生姜-1小块(足以制成半茶匙的糊状)
  • 大蒜-3荚
  • 洋葱-1小
  • 黑胡椒粉-1茶匙
  • 盐(可选)–  according to taste
  • 自制酥油-1茶匙

使用说明

  1. 将胡萝卜洗净并去皮,然后修剪边缘。
  2. 将洋葱去皮。
  3. 现在将胡萝卜和洋葱切成4-5片。 
  4. 另外,将姜和大蒜切成小块。
  5. 在电磁炉中加热酥油,并加入切好的姜和大蒜。 
  6. 搅拌几秒钟,然后加入洋葱片。搅拌直到它们变成半透明。
  7. 现在加入胡萝卜丝,搅拌均匀。
  8. 加入盐,黑胡椒粉和水。充分混合并在中火下高压煮2-3个口哨。 
  9. 等待压力锅释放。
  10. 将混合物混合至光滑的质地。
  11. 最后,加入一茶匙自制酥油,使其更美味。
  12. 温暖地喂给宝宝。

6.婴儿胡萝卜甜菜根汤食谱

婴儿健康的胡萝卜甜菜根汤是冬季的好选择。这汤很容易煮。洗净并切胡萝卜和甜菜根。压力煮根菜,使其融合成光滑的质地,然后加入酥油。准备好鲜红色的健康汤。详细说明 给婴儿甜菜根胡萝卜汤食谱 这里。

因此,这些是为婴儿准备的简单而又营养丰富的胡萝卜汤食谱。您也可以通过在基本的胡萝卜汤中添加不同的蔬菜和香料来尝试其他变化。唯一要记住的事情是,在开始以婴儿饮食开始新食物之前,至少要有3天的间隔,并在制作包含多种成分的婴儿食物之前,将每种成分分别引入任何食谱中。

现在就为婴儿提供美味健康的胡萝卜汤,在您的婴儿饮食中获得胡萝卜的好处。

注释哪种变形是您的宝宝最喜欢的。

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关于作者

里迪是个十一个月大的妈妈,对烹饪,手工和写作感兴趣。她还自愿参加一份报纸。