鹰bb彩票app和菠菜汤配方的婴儿和儿童

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婴儿鹰bb彩票app和菠菜汤食谱

这是一种适用于婴儿和儿童的美味蛋白质包装鹰bb彩票app和菠菜汤食谱。

印度是世界上鹰bb彩票app的最高生产国。

在印度美食中,鹰bb彩票app或印度喀拉拉邦通俗常被用来制作传统的辣胆。但是,您知道我们也可以使用它们制成美味又健康的汤吗?

让我们今天使用鹰bb彩票app和菠菜来制作简单健康的食谱。它的灵感来自摩洛哥风格的鹰bb彩票app汤,并针对年轻的肚子和味蕾量身定制。

您也可以参考 蔬菜汤配菠菜和婴儿豆芽.

丰盛的菠菜和鹰bb彩票app汤成分:

现在让我们谈谈汤的主要成分。

鹰bb彩票app或孟加拉克是蛋白质–包装好,价格便宜,被视为婴儿和成长中儿童的好食物。它们还降低了贫血的风险,有助于骨骼生长并提供抗氧化剂。

您还可以阅读有关 鹰bb彩票app的好处以及儿童零食食谱.

我们还将在此汤中加入菠菜,这将使汤具有出色的颜色和质地以及营养成分。

根据研究,菠菜中存在的类黄酮具有抗炎和抗癌作用。它也是维生素K,维生素C,维生素A和叶酸的极好来源。它也被认为是具有非凡的能力来恢复能量和提高食品质量的植物。

您还记得在遇到麻烦时会使用菠菜罐的水手水手Popeye吗?一旦菠菜被消耗了,他的二头肌就会鼓起来,并且他会击败敌人。

这种汤可以供10个月以上的婴儿食用。

通常,鹰bb彩票app可以在8-9个月大时引入婴儿。像许多其他豆类和豆类一样,鹰bb彩票app也容易产生气体。但是由于这个原因,不要停止将它们送给婴儿,因为一段时间后,大多数婴儿会适应它们。

我们也可以像本食谱中那样,尝试使用一些香料,例如阿wa因(卡隆种子),jeera(孜然)和adrak(姜)来最小化气体影响。

但是,如果您的宝宝极易出现气体问题,则最好在饮食后一个月左右开始服用这种汤。您也可以参考 婴儿和儿童用天然气的有效家庭疗法.

煮鹰bb彩票app做汤:

我正在用煮鹰bb彩票app做这道菜。

为了使鹰bb彩票app准备好做汤,将干的鹰bb彩票app洗净并浸泡在大碗中(因为它们往往会膨胀),完全用水覆盖。允许浸泡过夜。

预浸泡后,沥干多余的水,然后用淡水再次洗涤。煮鹰bb彩票app(根据一些专家的这一步骤,可减少鹰bb彩票app的气态)。

我用高压锅煮饭,并在低压下吹几口哨至少10到15分钟。

婴儿鹰bb彩票app和菠菜汤的逐步食谱:

按照上面的说明煮鹰bb彩票app。将煮熟的鹰bb彩票app和薄荷与1杯水混合。

在kadai中加热油。加入磨碎的姜和切碎的菠菜。加入姜黄粉,菊苣粉,直到菠菜煮熟。

加入鹰bb彩票app泥。加入柠檬汁和盐。煮沸后,关闭火焰。

变异

  • 可以加入青辣椒/黑胡椒使其变辣。
  • 对于年龄较大的孩子,您也可以将汤,面包,蛋tha或薄饼一起食用。
  • 如果您的宝宝不喜欢切碎的菠菜,您可以用漂白的菠菜泥代替它。
鹰bb彩票app菠菜汤
 
准备时间
烹调时间
总时间
 
作者:
配料
  • 煮熟的鹰bb彩票app或喀布尔沙纳–½杯
  • 菠菜– 15至16片叶子或⅓ cup finely chopped
  • 薄荷– 5至6片叶子
  • 柠檬汁-¼茶匙
  • 卡罗姆种子/ Ajwain粉-¼茶匙
  • 姜黄–¼茶匙
  • 生姜–¼茶匙磨碎
  • 盐调味(我用岩盐约1.5茶匙)
  • 植物油或黄油-1茶匙(量也可以减少)
使用说明
  1. 用搅拌器将鹰bb彩票app和薄荷制成1杯水制成泥。 /搅拌机。
  2. 在厚底锅/ kadai中,加热油/黄油,然后加入切碎的生姜和切碎的菠菜。在低火下煮一分钟。
  3. 加入姜黄姜黄粉,继续煮1-2分钟(直到菠菜煮熟)。
  4. 让我们将鹰bb彩票app泥加入菠菜混合物中。
  5. 根据您的喜好添加盐和柠檬汁,再煮2-3分钟。您也可以在此时通过添加更多水来调整浓度。
  6. 蛋白质包装的鹰bb彩票app汤可以食用。
您也可以参考 胡萝卜番茄汤, 甜玉米汤7种健康汤食谱 给你的孩子们

希望这个简单的食谱会在您的常规菜单中添加更多种类,并且您的小笨蛋也会喜欢它。

您还有其他版本的鹰bb彩票app和婴儿菠菜汤食谱吗?如果是,请在评论部分与我分享。

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关于作者

Neha是一名管理专业的毕业生,并且是一家知名IT公司的专业人士。她是一个5岁儿子和2岁女儿的母亲。她相信家庭优先于工作,并热爱写作&烹饪。她坚信丰富的饮食对成长中的孩子至关重要,并相信厨房的创新对于使孩子远离垃圾食品至关重要。

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