母乳喂养时要避免的25种食物

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既然宝宝在这里,我就可以开始拥有一切了,对吧?

有没有 母乳喂养时要避免的食物?

我用母乳喂养孩子,这是否意味着我应该对我所有喜欢的(不健康的)食物说再见?

经过9个月的饮食限制后,我们大多数人都希望在分娩结束后去尝试我们最喜欢的食物。但是,如果您正在母乳喂养,则仍需谨慎行事。对于您喜欢的食物,可能对婴儿不利。

母乳喂养时要避免的食物

分娩后,我会渴望地凝视我最喜欢的菜肴,而妈妈则将其推开。我喜欢煮的木薯淀粉只是美味的浓郁鱼咖喱或香葱和kandari mulagu酸辣酱融化在口中,这并不是我的错。坎达里木瓜(辣椒果实)或 鸟瞰辣椒/泰式辣椒是一种非常辣的辣椒,只需一口就能将您变成蒸汽机。但是除了吃一些我最喜欢的食物,我在母性中学到了一件非常重要的事情– 自我之前的孩子!

今天的帖子是大约25种食物,避免在母乳喂养时食用,否则会影响母乳喂养宝宝。

为什么母乳喂养时必须注意饮食?

这里要记住的最重要的一点是,作为母乳喂养的妈妈,您需要确保饮食健康且均衡。

您所获得的营养将传递给您的小孩子,并将成为他生命中头六个月的唯一营养来源。因此,不,现在不是进行速成饮食的好时机! (一旦孩子开始跑来跑去,您还是会丢失它的。)

您知道吃的东西实际上会改变牛奶的味道吗?确保您的孩子在有机会大惊小怪之前习惯所有健康事物的好方法,对吗?但不利的一面是,某些食物会引起婴儿的某些反应,例如绞痛,煤气,皮疹等。

我怎么知道我吃的食物是否正在影响我的宝宝?

宝宝暂时还不会说话,但您是最能理解孩子的人。因此,请留意警告标志,例如肚子疼,肚子胀,大便带血,大便粘液,皮疹,瘙痒等。

要找出导致您的小孩子出问题的食物,您可以维护日记。并尝试避免食用一种食物一个星期,然后再次引入,如果您看到症状再次出现,则说明您已找到了罪魁祸首。

您可以减少数量,也可以询问您的医生关于您的孩子过敏的食物的替代品。

母乳喂养时要避免的25种食物:

此列表包括可能会刺激某些婴儿的食品。据您所知,您的孩子不会有任何问题。但是,如果您的孩子出现任何问题,并且您知道不是由外部原因引起的,则可以检查一下以下所列食物中是否有过量的食物。

在这一系列母乳喂养期间要避免的事情中,我没有喝酒,因为我觉得这很容易。

#1咖啡

母乳喂养时要避免的食物

如果您喜欢咖啡,那么这可能会伤您的心。

咖啡中的咖啡因会在牛奶中散发出来,而小牛奶中的咖啡因没有能力进行处理和排泄,导致咖啡被储存在他们的小体内。

它可能导致婴儿失眠,烦躁和生气。如果您不能没有咖啡而生活,则每天的摄入量不得超过一杯。

#2。茶

母乳喂养时要避免的食物

茶还含有咖啡因。虽然喝几杯好茶可以使您感到新鲜和提神,但现在可以让您不眠之夜。因此,减少您正在喝的杯子的数量。

#3。加工食品

母乳喂养时要避免的食物

加工食品所含的防腐剂和添加剂不利于您的小孩子。

您认为吃一些经过加工或方便的食物会更容易,因为当新妈妈会给您造成伤害。因此,为了确保您的捷径现在不再具有持久性,请阅读标签以确保您没有吃不想要孩子吃的东西。一些产品规定哺乳期的妈妈和小孩不应该吃它,因此避免此类食品。

#4。鱼

母乳喂养时要避免的食物

尽管它们对蛋白质确实很有益,因为它含有蛋白质和欧米茄3s,但其中一些鱼类却含有汞。欧米茄3对大脑的发育有益,而汞对神经系统有害。

众所周知,金枪鱼和剑鱼等鱼类均含有汞,因此请远离。您可以问医生是否对任何特定鱼类有疑问。

您也可以参考以下文章 向宝宝介绍鱼.

#5。油炸和高脂肪食物

母乳喂养时要避免的食物

母乳喂养的妈妈比其他妈妈需要更多的卡路里,因为她也需要照顾小孩子的饮食需求。您也可以参考 北印度产后饮食.

当您的身体需要良好的脂肪时,请避免摄入富含反式和饱和脂肪的食物。反过来,这可能导致您的孩子变得肥胖。

#6。辛辣食物

母乳喂养时要避免的食物

过多的香料和热量会导致酸度升高,因此,在特别辛辣的餐后,如果发现您的孩子很胡思乱想,您可能希望稍微放松一下。

#7。贝类

母乳喂养时要避免的食物

已知贝类会引起过敏,因此医生通常建议您少食用或避免使用贝类。

#8。卷心菜

母乳喂养时应避免的食物

虽然医生说可以吃白菜,但一些妈妈却抱怨说,婴儿在吃了白菜后变得非常生气,并且很生气。

生白菜比起煮熟的白菜具有更高的诱燃气性,因此请尽量坚持煮熟的白菜。

#9。花生

母乳喂养时要避免的食物

花生可能对某些孩子造成过敏,因此,尽管花生是蛋白质的良好来源,但食用花生时应格外小心,特别是如果您有家族病史。

#10。柠檬水果

母乳喂养时要避免的食物

柠檬酸水果富含维生素C。但是柠檬酸水果,例如柠檬,橙子,甜酸橙等,可能会使某些妈妈和婴儿产生酸性。如果您不是其中的一个,那就继续举杯祝酒(一杯橙汁,当然可以)。

#11。巧克力

母乳喂养时要避免的食物

您看到了这个词,并且大多数人本来想抢一大块巧克力来缓解您的紧张情绪,但我有一个坏消息。巧克力也含有咖啡因。虽然您可能认为暴饮暴食一些巧克力可以使您镇定下来,但我建议您不要在家尝试这种做法。

#12。扁豆

母乳喂养时要避免的食物

对所有素食者来说都是很好的蛋白质来源,但不幸的是,有些孩子最终变得生气。

如果您的孩子的肚子胀大,并且知道小扁豆应受责备,请减小小份量或向医生咨询。你也可以用这个 奇迹糊 为救济。

#13。大蒜

母乳喂养时要避免的食物

大蒜在此列表中找到了一个位置,因为它会诱发气体,但是如果您的孩子还好,在您护理您的小大蒜面包时放松并剁碎大蒜面包。

#14。芒果

母乳喂养时要避免的食物

陪审团仍在讨论这一问题!关于芒果,您的反应参差不齐,生活在该国较热地区的人们说“不”,而其他人则说“是”,因为它是一种发热量的水果。

我的看法与该列表中的其他产品一样,要轻而易举,并检查孩子的反应。

#15。乳制品

母乳喂养时要避免的食物

众所周知,乳制品会导致许多孩子过敏和产生气体,因为它们很难消化。

如果您认为孩子对乳制品的反应不佳,请选择豆奶等替代品。哺乳期的妈妈也应该避免未经巴氏杀菌的奶酪。

#16。蛋

母乳喂养时要避免的食物

蛋?再次。并非所有孩子都会遇到问题,但是有些孩子会过敏,并且在妈妈吃鸡蛋后会出疹子,发气。我的母亲对鸡蛋有轻度过敏,但没有传染给我。

如果您和您的宝宝没有受到鸡蛋的影响,那就多吃一些鸡蛋吧!尽管不建议生鸡蛋或流鸡蛋。您也可以参考 婴儿和儿童的8种鸡蛋食谱。

#17。樱桃

母乳喂养时要避免的食物

吃樱桃过多会引起问题,因为樱桃是一种天然的泻药。它也会在小孩子身上产生气体。

#18。李子

母乳喂养时要避免的食物

像樱桃一样,梅子也是一种天然的通便药,太多的话会让您流连忘返,并且经常为小孩子换尿布。

#19。菜花

母乳喂养时要避免的食物

花椰菜可导致一些孩子发气,腹胀和肚子疼。如果你的孩子被汽油困扰, 尝试这些补救措施 .

#20。薄荷

母乳喂养时要避免的食物

虽然有一些草药可以增加母乳,但薄荷不是其中之一。据说减少牛奶供应。因此,除非您打算为婴儿断奶,否则建议您远离婴儿。

香菜也一样。 (葫芦巴则相反,您可以将其添加到饮食中。)但请不要担心这里的薄荷不会对身体造成任何伤害。

请查看我们在 15种增加牛奶供应的食物,它具有您需要吃什么来增加母乳的所有知识。

#21。玉米

母乳喂养时要避免的食物

众所周知,玉米也会引起儿童过敏反应,因此,注意一顿玉米饭后是否有任何不良反应。

#22。小麦

母乳喂养时要避免的食物

这不是很常见,但是如果您有家族史,则需要当心。

#23。西兰花

母乳喂养时要避免的食物

西兰花对你有好处。但是消化会花费一些时间,最终可能会给您的小孩子带来毒气和困扰。

#24。洋葱

母乳喂养时要避免的食物

洋葱也可能是您背后的原因 好孩子,如果有疑问,您知道该怎么办。尝试找出原因并避免/适度食用。尽管您渴望一些油炸的洋葱帕科拉斯,但请尝试稍等片刻,然后等到断奶那只小洋葱。

#25。未洗的水果

母乳喂养时要避免的食物

除非您使用自家种植的水果或有机水果,否则这些天您真的不能相信水果。一切都受到一系列化学物质的影响,因此必须彻底清洗水果以保留所有化学物质痕迹。

忠告词:

通常,分娩后饮食的限制放宽。不仅如此,您还需要饮食健康。所以你可能想知道 此清单上的许多物品都是健康的,那为什么要禁止呢? 我为什么要谈论母乳喂养期间不该吃的东西?

此列表包含一些被确定为问题创建者的项目,因此,如果您或您的孩子不受此影响,则可以食用它;禁止含有咖啡因,加工食品和生食品的物品。

虽然有些孩子与您一起吃辛辣食物完全没问题,但可能是牛奶店影响了他,或者一点也没有让小家伙感到惊讶。因此,关键是要健康饮食-为您和小孩子。

进一步阅读:

母乳喂养/母乳喂养期间是否/避免进食?如果是,那是谁?在评论中与我分享。

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关于作者

奇特拉·桑托什(Chitra Santosh)是一个住在家里的妈妈,住着一个19个月大但精力充沛的名叫Ahaana的生活,Chitra Santosh现在再次用言语重新燃起了她的浪漫。尽管Arakkonam是她的家,但可以看到她在夏季移居到Alappey的一个古朴小镇Mavelikara。研究表明,这与鸟类的迁徙方式无关。

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