既然宝宝在这里，我就可以开始拥有一切了，对吧？
有没有 母乳喂养时要避免的食物?
我用母乳喂养孩子，这是否意味着我应该对我所有喜欢的（不健康的）食物说再见？
经过9个月的饮食限制后，我们大多数人都希望在分娩结束后去尝试我们最喜欢的食物。但是，如果您正在母乳喂养，则仍需谨慎行事。对于您喜欢的食物，可能对婴儿不利。
分娩后，我会渴望地凝视我最喜欢的菜肴，而妈妈则将其推开。我喜欢煮的木薯淀粉只是美味的浓郁鱼咖喱或香葱和kandari mulagu酸辣酱融化在口中，这并不是我的错。坎达里木瓜（辣椒果实）或 鸟瞰辣椒/泰式辣椒是一种非常辣的辣椒，只需一口就能将您变成蒸汽机。但是除了吃一些我最喜欢的食物，我在母性中学到了一件非常重要的事情– 自我之前的孩子！
今天的帖子是大约25种食物，避免在母乳喂养时食用，否则会影响母乳喂养宝宝。
为什么母乳喂养时必须注意饮食？
这里要记住的最重要的一点是，作为母乳喂养的妈妈，您需要确保饮食健康且均衡。
您所获得的营养将传递给您的小孩子，并将成为他生命中头六个月的唯一营养来源。因此，不，现在不是进行速成饮食的好时机！ （一旦孩子开始跑来跑去，您还是会丢失它的。）
您知道吃的东西实际上会改变牛奶的味道吗？确保您的孩子在有机会大惊小怪之前习惯所有健康事物的好方法，对吗？但不利的一面是，某些食物会引起婴儿的某些反应，例如绞痛，煤气，皮疹等。
我怎么知道我吃的食物是否正在影响我的宝宝？
宝宝暂时还不会说话，但您是最能理解孩子的人。因此，请留意警告标志，例如肚子疼，肚子胀，大便带血，大便粘液，皮疹，瘙痒等。
要找出导致您的小孩子出问题的食物，您可以维护日记。并尝试避免食用一种食物一个星期，然后再次引入，如果您看到症状再次出现，则说明您已找到了罪魁祸首。
您可以减少数量，也可以询问您的医生关于您的孩子过敏的食物的替代品。
母乳喂养时要避免的25种食物：
此列表包括可能会刺激某些婴儿的食品。据您所知，您的孩子不会有任何问题。但是，如果您的孩子出现任何问题，并且您知道不是由外部原因引起的，则可以检查一下以下所列食物中是否有过量的食物。
在这一系列母乳喂养期间要避免的事情中，我没有喝酒，因为我觉得这很容易。
＃1咖啡
如果您喜欢咖啡，那么这可能会伤您的心。
咖啡中的咖啡因会在牛奶中散发出来，而小牛奶中的咖啡因没有能力进行处理和排泄，导致咖啡被储存在他们的小体内。
它可能导致婴儿失眠，烦躁和生气。如果您不能没有咖啡而生活，则每天的摄入量不得超过一杯。
＃2。茶
茶还含有咖啡因。虽然喝几杯好茶可以使您感到新鲜和提神，但现在可以让您不眠之夜。因此，减少您正在喝的杯子的数量。
- 必读： 怀孕期间绿茶安全吗？
＃3。加工食品
加工食品所含的防腐剂和添加剂不利于您的小孩子。
您认为吃一些经过加工或方便的食物会更容易，因为当新妈妈会给您造成伤害。因此，为了确保您的捷径现在不再具有持久性，请阅读标签以确保您没有吃不想要孩子吃的东西。一些产品规定哺乳期的妈妈和小孩不应该吃它，因此避免此类食品。
＃4。鱼
尽管它们对蛋白质确实很有益，因为它含有蛋白质和欧米茄3s，但其中一些鱼类却含有汞。欧米茄3对大脑的发育有益，而汞对神经系统有害。
众所周知，金枪鱼和剑鱼等鱼类均含有汞，因此请远离。您可以问医生是否对任何特定鱼类有疑问。
您也可以参考以下文章 向宝宝介绍鱼.
＃5。油炸和高脂肪食物
母乳喂养的妈妈比其他妈妈需要更多的卡路里，因为她也需要照顾小孩子的饮食需求。您也可以参考 北印度产后饮食.
当您的身体需要良好的脂肪时，请避免摄入富含反式和饱和脂肪的食物。反过来，这可能导致您的孩子变得肥胖。
＃6。辛辣食物
过多的香料和热量会导致酸度升高，因此，在特别辛辣的餐后，如果发现您的孩子很胡思乱想，您可能希望稍微放松一下。
＃7。贝类
已知贝类会引起过敏，因此医生通常建议您少食用或避免使用贝类。
＃8。卷心菜
虽然医生说可以吃白菜，但一些妈妈却抱怨说，婴儿在吃了白菜后变得非常生气，并且很生气。
生白菜比起煮熟的白菜具有更高的诱燃气性，因此请尽量坚持煮熟的白菜。
＃9。花生
花生可能对某些孩子造成过敏，因此，尽管花生是蛋白质的良好来源，但食用花生时应格外小心，特别是如果您有家族病史。
＃10。柠檬水果
柠檬酸水果富含维生素C。但是柠檬酸水果，例如柠檬，橙子，甜酸橙等，可能会使某些妈妈和婴儿产生酸性。如果您不是其中的一个，那就继续举杯祝酒（一杯橙汁，当然可以）。
＃11。巧克力
您看到了这个词，并且大多数人本来想抢一大块巧克力来缓解您的紧张情绪，但我有一个坏消息。巧克力也含有咖啡因。虽然您可能认为暴饮暴食一些巧克力可以使您镇定下来，但我建议您不要在家尝试这种做法。
＃12。扁豆
对所有素食者来说都是很好的蛋白质来源，但不幸的是，有些孩子最终变得生气。
如果您的孩子的肚子胀大，并且知道小扁豆应受责备，请减小小份量或向医生咨询。你也可以用这个 奇迹糊 为救济。
＃13。大蒜
大蒜在此列表中找到了一个位置，因为它会诱发气体，但是如果您的孩子还好，在您护理您的小大蒜面包时放松并剁碎大蒜面包。
＃14。芒果
陪审团仍在讨论这一问题！关于芒果，您的反应参差不齐，生活在该国较热地区的人们说“不”，而其他人则说“是”，因为它是一种发热量的水果。
我的看法与该列表中的其他产品一样，要轻而易举，并检查孩子的反应。
＃15。乳制品
众所周知，乳制品会导致许多孩子过敏和产生气体，因为它们很难消化。
如果您认为孩子对乳制品的反应不佳，请选择豆奶等替代品。哺乳期的妈妈也应该避免未经巴氏杀菌的奶酪。
＃16。蛋
蛋？再次。并非所有孩子都会遇到问题，但是有些孩子会过敏，并且在妈妈吃鸡蛋后会出疹子，发气。我的母亲对鸡蛋有轻度过敏，但没有传染给我。
如果您和您的宝宝没有受到鸡蛋的影响，那就多吃一些鸡蛋吧！尽管不建议生鸡蛋或流鸡蛋。您也可以参考 婴儿和儿童的8种鸡蛋食谱。
＃17。樱桃
吃樱桃过多会引起问题，因为樱桃是一种天然的泻药。它也会在小孩子身上产生气体。
＃18。李子
像樱桃一样，梅子也是一种天然的通便药，太多的话会让您流连忘返，并且经常为小孩子换尿布。
＃19。菜花
花椰菜可导致一些孩子发气，腹胀和肚子疼。如果你的孩子被汽油困扰， 尝试这些补救措施 .
＃20。薄荷
虽然有一些草药可以增加母乳，但薄荷不是其中之一。据说减少牛奶供应。因此，除非您打算为婴儿断奶，否则建议您远离婴儿。
香菜也一样。 （葫芦巴则相反，您可以将其添加到饮食中。）但请不要担心这里的薄荷不会对身体造成任何伤害。
请查看我们在 15种增加牛奶供应的食物，它具有您需要吃什么来增加母乳的所有知识。
＃21。玉米
众所周知，玉米也会引起儿童过敏反应，因此，注意一顿玉米饭后是否有任何不良反应。
＃22。小麦
这不是很常见，但是如果您有家族史，则需要当心。
＃23。西兰花
西兰花对你有好处。但是消化会花费一些时间，最终可能会给您的小孩子带来毒气和困扰。
＃24。洋葱
洋葱也可能是您背后的原因 好孩子，如果有疑问，您知道该怎么办。尝试找出原因并避免/适度食用。尽管您渴望一些油炸的洋葱帕科拉斯，但请尝试稍等片刻，然后等到断奶那只小洋葱。
＃25。未洗的水果
除非您使用自家种植的水果或有机水果，否则这些天您真的不能相信水果。一切都受到一系列化学物质的影响，因此必须彻底清洗水果以保留所有化学物质痕迹。
忠告词：
通常，分娩后饮食的限制放宽。不仅如此，您还需要饮食健康。所以你可能想知道 此清单上的许多物品都是健康的，那为什么要禁止呢？ 我为什么要谈论母乳喂养期间不该吃的东西？
此列表包含一些被确定为问题创建者的项目，因此，如果您或您的孩子不受此影响，则可以食用它；禁止含有咖啡因，加工食品和生食品的物品。
虽然有些孩子与您一起吃辛辣食物完全没问题，但可能是牛奶店影响了他，或者一点也没有让小家伙感到惊讶。因此，关键是要健康饮食-为您和小孩子。
进一步阅读：
母乳喂养/母乳喂养期间是否/避免进食？如果是，那是谁？在评论中与我分享。
1 Comment
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