Madhuri Dixit’饮食和健身秘诀揭晓!

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说是女主角’她的职业生涯以她在宝莱坞的婚姻而告终。好吧,Madhuri Dixit Nene是最幸运的女演员之一,尽管她在结婚后放了长发,但还是受到了热烈欢迎,而且还请注意,她的重磅炸弹回来了!!现在看一下这位妈妈,长得一塌糊涂,皮肤无瑕,身材超级健康。即使在这个年龄,她又如何维持呢?这篇文章是关于Madhuri dixit的’饮食和健身秘诀。

Madhuri Dixit现在46岁,但看上去她已经照顾好自己并保持自己的状态。记住这首歌“Maar Daala !!”。让我们看看她如何保持这个美丽而精致的工厂。

 

Madhuri Dixit’饮食和健身秘诀

  1. 独木舟和锻炼

Madhuri Dixit这个名字使你想起她” dhak dhak ”号码或其他热门舞蹈号码。正如我之前提到的,谁能忘记美丽‘Chandramukhi’来自Devdas吗?好吧,那个美丽的人物的秘密就是Kathak。

Madhuri每周练习三次Kathak。她在另外两天锻炼。她的锻炼主要包括有氧运动,举重和瑜伽。她还喜欢与丈夫和孩子们玩户外游戏。

    2.  5-6顿小营养餐

Madhuri定期吃5-6顿小餐。她的日常饮食中涉及很多水果和蔬菜。她远离油腻,高脂肪的食物,并且低碳水化合物高蛋白饮食。

3.  Hydration 

Madhuri强调要有足够的水以保持水分。她对可乐或其他基于咖啡因的饮料说不。

4.   皮肤护理

Madhuri坚持全天保湿,因此涂抹防晒霜很重要。她还支持玉兰油再生师,并每天使用它。

5.   头发护理

作为名流,马杜里’每天都会对头发进行各种造型处理。她指出定期对头发进行油性按摩很重要。对于她的头发,她的饮食中还包括核桃/鸡蛋/菠菜/酸奶。她说‘一个人应该保持维生素和矿物质的摄入量’.

6.  睡觉

根据Madhuri‘身体需要休息才能恢复活力,所以要睡个好觉,适当的几个小时,否则您的精力和光辉也会显示出乏力的迹象。’。她尽可能睡觉。

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关于作者

Sangeetha喜欢平衡自己的个人和职业生活。这些天,她的大部分时间都花在听“如何从robloks击败小猪”上了;多亏了她8岁的女儿。

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