婴儿和儿童甜玉米汤食谱(不含玉米粉)

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今天我给你带来健康 甜玉米汤食谱 适用于婴儿和儿童。我的版本是用新鲜的玉米粒制成的,而不像餐馆那样使用玉米淀粉。

想要在挑剔的孩子的饮食中添加蔬菜吗?

您在家尝试过汤食谱吗?

每当我们和孩子一起去餐厅时,我们大多数人都喜欢玉米和甜玉米汤。

今天,让我们使用新鲜的玉米芯在家里自制美味的汤。这个食谱很简单,不需要太多的努力。晚上的理想之选

甜玉米汤食谱

一碗自制汤所提供的温暖和舒适感无与伦比。由于大多数孩子都不喜欢蔬菜,所以汤是将其添加到日常生活中的简便方法。因此,您可以获得蔬菜的健康益处,并且由于它们具有半液体的稠度,因此汤有助于 治便秘 太。

温汤有助于 缓解和缓解常见的咳嗽和感冒 问题。

甜玉米的好处:

甜玉米是一种特殊的玉米品种,也被称为糖玉米。它是一种含淀粉的蔬菜,但也是一种功能食品。

让我们看看甜玉米的好处

  • 不含麸质 谷类
  • 膳食纤维和碳水化合物的最佳来源之一
  • 含有健康的矿物质,例如锌,镁,铜和铁
  • 包含抗氧化剂和维生素B复合群,维生素A

请注意,甜玉米在 血糖生成指数 和简单的糖(与大米,土豆等一致),因此最好限量食用。这条规则适用于我们吃的大多数东西。不是吗!

婴幼儿甜玉米汤配方:

婴儿甜玉米汤食谱

这种新鲜的玉米汤配方可提供给11个月以上的婴儿食用,在晚上散步/玩耍后特别好。

如果您将其与一些蔬菜蔬菜/ dosa /面包/三明治组合在一起,则该组合也可以作为小孩的主菜。

对于食谱,我们需要用少许盐将玉米压力蒸煮,然后用煮熟的玉米粒做底料。

婴儿甜玉米汤的逐步食谱:

婴儿甜玉米食谱

用½杯水混合½杯新鲜玉米粒。做一个光滑的果泥并过滤。保留一汤匙玉米粒,以备后用。

在厚底锅中加热酥油或黄油,加入切碎的蔬菜(此处使用的胡萝卜和豆类),在中火下煮约1-2分钟。

婴儿甜玉米食谱 婴儿甜玉米食谱

现在加入玉米泥,盐和大约1杯水。让汤沸腾几分钟。通过加水调节汤的稠度。

加入剩余的玉米粒,再煮一分钟。健康新鲜的玉米汤随时可用。

婴儿甜玉米食谱A A 婴儿甜玉米食谱

也尝试这个超级简单和美味 西兰花和胡萝卜蔬菜清汤

5.02 评论
甜玉米汤(不含玉米粉)
 
准备时间
烹调时间
总时间
 
作者:
供应: 2 cups
配料
  • 玉米粒–½杯+ 1大汤匙作装饰
  • 酥油/黄油– 2茶匙
  • 胡萝卜切成小方块– 1大汤匙
  • 豆切成小块– 1大汤匙
  • 盐调味
使用说明
  1. 用少许盐将甜玉米压力煮三口哨,然后冷却。
  2. 玉米芯冷却后,从玉米芯中取出玉米粒。垂直握住玉米,并用刀从玉米棒上刮下玉米粒。
  3. 切碎其他蔬菜,例如胡萝卜,豆类,西兰花,葱。
  4. 取1/2杯玉米粒。使用½杯水将其制成光滑的泥。过滤果泥。一定要放一汤匙玉米粒(我们将在最后一步中使用它们)
  5. 在厚底锅中加热酥油/黄油,加入蔬菜(此处使用的胡萝卜和豆类),在中火下煮约1至2分钟。
  6. 加入玉米泥,盐和大约1杯水。将汤煮沸几分钟。您可以根据自己的喜好通过加水来调整汤的稠度。
  7. 加入剩余的玉米粒,让汤再煮一分钟即可食用。
笔记:

  • 可以在最后一步添加一小块黄油,以丰富ðŸ™,
  • 您也可以添加牛奶而不是水。
  • 您也可以使用草药来增强汤的味道。
  • 对于一种餐厅汤,添加玉米粉。这将增加奶油质地,并给汤增添不同的风味。为此,用少量水制成玉米粉糊,然后在步骤6中添加。
  • 也可以根据您的孩子的口味添加黑胡椒粉,辣椒醋和酱油。

让您的孩子在甜玉米汤上ip一口,享受真正的蔬菜。

如果您正在寻找汤食谱,可以参考 婴儿和儿童的7种健康快速汤食谱.

你的孩子是哪个’最喜欢的汤?您尝试过这种新鲜的甜玉米汤吗?做这个 甜玉米汤食谱 让我在评论中告知您孩子的反应。

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关于作者

Neha是一名管理专业的毕业生,并且是一家知名IT公司的专业人士。她是一个5岁儿子和2岁女儿的母亲。她相信家庭优先于工作,并热爱写作&烹饪。她坚信丰富的饮食对成长中的孩子至关重要,并相信厨房的创新对于使孩子远离垃圾食品至关重要。

7 Comments

  1. 虽然我的女孩子听起来很像一个非常好的食谱’是传统玉米汤的粉丝。我想我’可以和他们一起试试..如果新鲜的话可以用玉米罐头做吗’t available?

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