怀孕期间开始孕吐时做’s and Dont’s

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在怀孕期间开始孕吐时“从现在开始,您将开始感到虚弱,情绪波动甚至更糟!呕吐和恶心,头三个月被称为晨吐”。怀孕第二个月我的妇科医生告诉我何时去做检查。我回答”没有医生,我很好,可以吃所有东西,一直很开心”。 Gyno笑着告诉” Wow that’很好,要健康,不要’别忘了每天服用箔酸补充剂”.

嗯..那天之后,我开始呕吐,开始!醒来的那一刻,我口中有金属味,就赶往洗手间开始呕吐!!然后在刷牙,吃早饭,洗澡,睡觉,旅行时..你说出那件事,我会呕吐的! ðŸ〜›

最终‘washroom’成为我的最爱‘room’ and the ‘toilet commode’, my ‘companion’!!奇怪!这种疾病被称为‘ Morning sickness ‘,但效果会在一天中的整个晚上保持不变

孕吐主要是由于激素,雌激素和人类绒毛膜促性腺激素(hCG)升高所致。简单来说,就是体内的荷尔蒙开始演奏谐音!! ðŸ〜›

我的呕吐和恶心一直持续到怀孕的第五个月。在第三个月中,我妈妈来和我一起住了,她给了我有关如何解决这种疾病的技巧!这些在下面提到:

1. 永远不要空着肚子 :无论您呕吐多少次,都要确保摄入一定量的果汁,甚至果汁也可以。吃你想吃的东西。正如我的经理所说‘您吃了100%,呕吐了80%,但里面还有20%吗?’.

2. 你最好的朋友姜 :请务必确保在床边有生姜饼干/柠檬/其他轻饼干。醒来的那一刻,尝试将饼干嚼成卧姿,不要起身。一段时间后,您可以起床放松。

3.闻一闻柠檬/柠檬草,闻起来难以忍受的气味。尽量避免食物使您不舒服。我停止进入厨房,因为某些气味,如米饭,土豆等使我呕吐。

4.有足够的水/果汁/果汁为自己补水

5.如果感到酸性,将姜柠檬混合物捣碎

6.避免油腻或油炸食物导致消化不良

7.最重要的提示 :这个技巧是由我的医生给的。他说”您有20%的孕吐,其余80%是您的贡献!如果你不愿意,你的思想不断告诉你’服用药物后,您会呕吐,因此从心理上讲,您的思想是预先确定的,并且您会呕吐。因此,请从头脑中摆脱出来,保持冷静和轻松”

8.如果您在工作并且需要出差作为日常工作的一部分,请确保咨询您的gyno药物以帮助您缓解痛苦。

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关于作者

Sangeetha喜欢平衡自己的个人和职业生活。这些天,她的大部分时间都花在听“如何从robloks击败小猪”上了;多亏了她8岁的女儿。